胃不好的人需要選擇容易消化的食物，避免刺激性和油膩的食物。以下是一些適合胃不好的人食用的食物：

　　1. 溫和的蔬菜：例如土豆、南瓜、青菜等，可以蒸煮或煮熟后食用。

　　2. 軟糯的粥或稀飯：例如米粥、小米粥或煮得稍軟的白米飯，有助于消化。

　　3. 清淡的海鮮：選擇魚肉或蝦等容易消化的海鮮，可以清蒸或煮熟后食用。

　　4. 清湯或清淡的湯類：例如雞湯、西紅柿湯等，少放鹽和調味料。

　　5. 低脂肪的肉類：例如雞胸肉或火雞肉，避免油煎或油炸。

　　6. 水果：一些容易消化的水果，例如香蕉、蘋果、柚子等，可作為零食或沙拉的配料。

　　避免過飽和和暴飲暴食，多次進餐但少量食用，慢慢咀嚼食物有助于消化。如果胃不好持續且嚴重，請盡早咨詢醫生。