適量地經常食用銀耳湯沒有壞處，反而有很多好處。銀耳湯富含膠質和蛋白質，對皮膚有很好的滋養作用，可以改善皮膚干燥和老化的問題。銀耳湯還含有多種維生素和礦物質，有助于提高免疫力、促進身體健康。

　　銀耳湯也有一些注意事項。銀耳湯不適合過量食用，因為它具有滋補的性質，過量攝入可能會導致體內積滯。有些人可能對銀耳過敏，食用后可能出現過敏反應，如發癢、紅腫等癥狀。如果你有銀耳過敏史或正在服用藥物，應慎重食用。

　　適量地經常食用銀耳湯對大多數人來說是有益的，但也需要根據個人體質和情況來選擇適宜的攝入量。如果有任何不適或疑慮，咨詢醫生或營養師的意見。