腸胃不好時，可以喝一些溫和的、有助于養(yǎng)胃的湯品。以下是幾種適合喝的湯養(yǎng)胃：

　　1. 人參雞湯：人參具有補氣養(yǎng)血、益氣生津的功效，雞肉富含膠原蛋白，有助于修復(fù)胃黏膜，促進胃腸道的恢復(fù)。

　　2. 薏米豬骨湯：薏米具有健脾利濕的作用，豬骨中的膠原蛋白有助于修復(fù)胃黏膜，促進腸道的愈合。

　　3. 蔬菜粥：將蔬菜切碎煮成粥，加入適量的鹽和雞精調(diào)味。蔬菜中富含纖維素和各種維生素，有助于促進胃腸蠕動，增加食欲。

　　4. 生姜湯：將姜切片煮水，加入適量的冰糖。生姜具有溫胃、助消化的作用，可以幫助緩解消化不良和胃脹氣等癥狀。

　　5. 雞蛋花湯：將雞蛋打散成蛋花，加入清湯中煮熟，適量加入鹽和雞精調(diào)味。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，容易消化吸收，有助于恢復(fù)胃腸功能。

　　腸胃不好時應(yīng)避免刺激性食物，如辛辣、油膩、過冷或過熱的食物。量食多餐，避免暴飲暴食，細嚼慢咽，進食時保持良好的心態(tài)，也有助于胃腸道的健康恢復(fù)。如果癥狀持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生。