青少年如果太瘦，需要注意飲食平衡，攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪和維生素等營養物質。以下是一些可以吃的食物：

　　1. 雞胸肉、瘦肉、魚類等富含蛋白質的食品。

　　2. 碳水化合物攝入可以選擇全谷類食物，如全麥面包、糙米飯、燕麥等。

　　3. 適量攝入脂肪，如橄欖油、堅果、魚油等。

　　4. 多吃蔬菜和水果，攝入足夠的維生素和礦物質。

　　5. 增加飲食熱量，可以適量增加面食、米飯、薯類等食物的攝入量。

　　6. 合理添加蛋白質飲料或者奶制品攝入量，如牛奶、酸奶、豆漿等。

　　需要均衡攝入各類營養物質，并適量增加飲食熱量，這樣可以幫助青少年增重并保持健康。如果有營養不良或者營養吸收障礙，建議尋求專業醫生的幫助。