胃不好的人可以選擇容易消化的菜肴，如：

　　1. 稀飯：煮熟的米飯煮得稍微稀一些，易于消化。

　　2. 清淡蔬菜湯：例如白蘿卜湯、冬瓜湯等，可以補充水分，幫助消化。

　　3. 蔬菜粥：將蔬菜煮成粥狀，易于消化。

　　4. 清蒸蔬菜：將蔬菜輕輕地蒸熟，保留其營養成分，且容易消化。

　　5. 西紅柿燉蛋：西紅柿中含有酸性物質，能幫助消化，煮蛋則易于消化。

　　6. 水果沙拉：選擇容易消化的水果組合，如香蕉、蘋果等，可以加入一些低脂酸奶增加口感。

　　胃不好的人還應該避免過多的油膩、辛辣等刺激性食物，以及酸性物質過多的食物。如果癥狀嚴重，建議咨詢醫生或營養師的建議。