腰不好的人最適合選擇具有較好支撐性和適應性的床墊，以下幾種床墊可以考慮：

　　1. 膠乳床墊：膠乳床墊具有良好的支撐性和適應性，可以有效減輕腰部壓力，適合腰不好的人使用。

　　2. 彈簧床墊：選擇較硬度的彈簧床墊，能夠提供良好的支撐力，減少腰部的下沉和扭曲。

　　3. 記憶棉床墊：記憶棉床墊具有較好的適應性，能夠根據腰部的曲線變化形成合適的承托，減輕腰部壓力。

　　4. 椰棕床墊：椰棕床墊具有較好的支撐性和透氣性，能夠保持腰部的良好支撐，減少腰部疲勞。

　　腰不好的人還應保持良好的睡眠姿勢、睡眠環境和合理的枕頭選擇，以促進腰部的舒適和康復。咨詢醫生或專業人士的意見，根據個人的實際情況選擇合適的床墊。