腰突是指腰部的脊柱出現異常突出或凹陷的情況，通常會引起腰痛和不適感。選擇適合的床墊對減輕腰痛和提供腰部支撐至關重要。以下是幾種適合腰突的床墊類型：

　　1. 中等到中等硬度的床墊：腰突需要足夠的支撐，而過軟的床墊可能導致腰部下沉，加重腰痛。選擇中等到中等硬度的床墊可以提供腰部適當的支撐。

　　2. 調節性床墊：調節性床墊可以根據個人的需求和喜好來調整硬度和支撐性，適合腰突患者選擇適合自己的硬度和支撐。

　　3. 腰突專用床墊：一些床墊品牌提供專門為腰突患者設計的床墊，這些床墊通常有針對腰部支撐的設計，可以更好地緩解腰痛和提供舒適的睡眠環境。

　　除了床墊的選擇外，腰突患者還應該保持適當的睡眠姿勢，避免過度用力或過度扭轉腰部，盡量保持腰部的放松和舒適。保持良好的睡眠習慣和適量的運動也對緩解腰痛有很大幫助。如果腰痛持續或加重，建議咨詢醫生或專業理療師的意見。