以下是幾種具有潤腸通便作用的水果：

　　1. 西瓜：西瓜富含水分和纖維素，能夠加速腸道蠕動，促進排便。

　　2. 芒果：芒果中的果膠和纖維素有助于增加排便次數和柔軟糞便。

　　3. 香蕉：香蕉含有大量的鉀和纖維素，可增加腸道蠕動，并且對緩解便秘有益。

　　4. 藍莓：藍莓富含纖維素和抗氧化物質，有助于促進消化和緩解便秘。

　　5. 桃子：桃子中的纖維素和水分有助于潤滑腸道，促進排便。

　　6. 橙子：橙子中的維生素C和纖維素有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　每個人的體質不同，對食物的反應也會有所差異。如果便秘問題持續存在或加重，建議咨詢醫生或專業營養師的意見。