對于胃部不適的人來說，選擇易消化的水果是很重要的。以下是一些適合消化和有益于胃部健康的水果選擇：

　　1. 香蕉：香蕉富含鉀和維生素C，易于消化，能夠緩解胃部不適和胃痛。

　　2. 蘋果：蘋果含有豐富的膳食纖維和維生素C，可促進腸道蠕動，減輕胃部不適。

　　3. 梨：梨具有潤肺、化痰和緩解胃部不適的作用，對于胃寒和胃炎患者尤為適宜。

　　4. 西瓜：西瓜富含水分，可幫助消化，降低胃酸的刺激，對于胃部不適的人來說很有益。

　　5. 菠蘿：菠蘿中含有一種叫做溶菌酶的物質，可以幫助消化蛋白質，減輕胃部不適。

　　6. 柚子：柚子富含維生素C和膳食纖維，可幫助促進消化和降低胃酸的刺激。

　　除了以上幾種水果，還可以選擇一些軟熟的水果，如柔軟的葡萄、荔枝、桃子等。每個人的胃部狀況不同，因此根據個人的情況選擇適合自己的水果。如果癥狀持續或加重，建議咨詢醫生或營養師的建議。