要增強脾胃功能，可以采取以下飲食調理措施：

　　1. 飲食規律：定時定量進餐，避免過飽或過餓，可以每天保持3餐，每餐間隔約4-5小時。

　　2. 多吃易消化的食物：選擇易消化的食物，如米粥、面條、煮熟的蔬菜、清淡的魚肉等，減輕對脾胃的負擔。

　　3. 控制油膩食物攝入：減少攝入油膩、辛辣、煎炸、腌制等刺激性食物，避免對脾胃造成刺激和負擔。

　　4. 多吃粗纖維食物：增加蔬菜、水果、全谷類的攝入，有助于促進腸道蠕動，保持脾胃健康。

　　5. 合理搭配食物：合理搭配食物，避免單一食物過多，多樣化膳食，增加脾胃對多種營養物質的吸收。

　　6. 注意烹調方式：采用清淡、少油煎炒或選擇蒸、煮、燉等烹調方式，保持食物的原汁原味。

　　7. 增加飲食中的益生菌：攝入含益生菌的食品，如酸奶、發酵蔬菜等，有助于維護腸道菌群平衡，促進脾胃健康。

　　8. 飲食細嚼慢咽：細嚼慢咽，有助于提高食物的消化吸收率，減少對脾胃的負擔。

　　9. 控制飲酒和咖啡因攝入：過量飲酒和咖啡因會對脾胃功能產生不良影響，應適量控制攝入。

　　10. 保持良好的飲食習慣：避免暴飲暴食、過度飲食、過量吃零食等不良飲食習慣，保持健康的生活方式。