一般而言，胃不好的人可以適度地進行跑步。跑步對身體有許多好處，包括增強心血管健康、增強免疫力、改善新陳代謝和消耗卡路里等。對于胃不好的人來說，有一些注意事項需要考慮：

　　1. 避免在進食后立即跑步：胃不好的人可能會感到胃部不適，跑步會加重這種不適感。在進食后等待至少1-2小時后再進行跑步。

　　2. 控制跑步強度：初次跑步或胃不好的人應該從低強度開始，并逐漸增加跑步時間和強度。避免劇烈運動和高強度訓練，否則可能會引起胃部不適。

　　3. 避免長時間空腹跑步：空腹跑步可能會導致胃部不適和消化問題。在跑步前至少吃一些輕便易消化的食物，如水果或面包。

　　4. 注意飲水：保持充分的水分攝取非常重要，但避免在跑步前大量飲水，以防止胃部不適。

　　5. 留意身體反應：如果在跑步過程中感到胃部疼痛、惡心、嘔吐等癥狀，應停下來休息并咨詢醫生。

　　胃不好的人可以適度地進行跑步，但需謹慎選擇合適的時間、強度和飲食，以避免加重胃部不適。在進行任何運動前咨詢醫生的建議。