10歲以上的兒童不需要喝奶粉，他們可以喝普通牛奶或豆奶作為替代。牛奶和豆奶都含有豐富的蛋白質、鈣和維生素，對兒童的生長和發育非常有益。兒童還可以飲用一些營養飲品，如酸奶或含有維生素和礦物質的果汁，以增加他們的營養攝入。兒童飲用牛奶或豆奶時應適量，因為過量的攝入可能導致消化問題或肥胖。咨詢醫生或專業營養師來獲取適合兒童的飲品推薦。