腸胃不好的人適合吃南瓜粥。南瓜粥是一種溫和的食物，對腸胃有保護作用。南瓜富含纖維和維生素，可以促進腸胃蠕動，有助于消化和吸收。南瓜粥還具有抗炎和鎮靜的作用，可以緩解腸胃不適的癥狀。如果腸胃不適嚴重，建議在飲食調節的同時咨詢醫生或營養師的建議。