產(chǎn)婦大便干可以通過(guò)飲食來(lái)改善通便。以下是一些可以幫助產(chǎn)婦通便的食物和方法：

　　1. 高纖維食物：食物中的纖維可以幫助增加大便的體積，使其更容易排便。產(chǎn)婦可以增加攝入蔬菜、水果（如蓮藕、蘋(píng)果、葡萄等）、全麥面包、糙米等富含纖維的食物。

　　2. 喝足夠的水：產(chǎn)婦需要保持足夠的水分?jǐn)z入，有助于軟化大便。每天飲水量建議在1.5-2升之間。

　　3. 按時(shí)排便：產(chǎn)婦應(yīng)盡量遵循規(guī)律的排便時(shí)間，建立良好的排便習(xí)慣。如每天固定的時(shí)間段去廁所。

　　4. 合理運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。產(chǎn)婦可以選擇散步、做簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)等。

　　5. 避免過(guò)度用力：產(chǎn)婦在排便時(shí)不要過(guò)度用力，以免引起痔瘡等問(wèn)題。

　　如果以上方法無(wú)法改善產(chǎn)婦的便秘問(wèn)題，建議咨詢醫(yī)生或產(chǎn)后護(hù)理師，獲得專(zhuān)業(yè)的建議和指導(dǎo)。