調節腸胃功能的益生菌有：

　　1. 雙歧桿菌（Bifidobacterium）：常見的腸內益生菌之一，能維持腸道的健康平衡，促進食物消化和吸收。

　　2. 乳酸菌（Lactobacillus）：能夠維持腸道的微生態平衡，增強消化系統功能，提高免疫力。

　　3. 酪酸菌（Propionibacterium）：能夠產生有益物質，如酪氨酸和丙酸，有助于腸道細菌平衡和消化功能。

　　4. 枯草桿菌（Faecalibacterium）：能夠幫助維持腸道的正常菌群，促進食物的消化和吸收。

　　5. 雙歧芽孢桿菌（Bacillus coagulans）：能夠增加腸道的有益菌群，維持腸道的平衡，促進膳食纖維的分解和消化。

　　6. 鼠李糖梭菌（Ruminococcus）：能夠參與腸道內菌群的代謝過程，維持腸道的穩定性。

　　7. 乳酸梭菌（Lactococcus）：能夠增加腸道內乳酸的含量，改善腸道環境，促進食物的消化和吸收。

　　這些益生菌都可以通過飲食或益生菌補充劑的形式攝入。具體選擇何種益生菌，需根據個人腸胃情況和醫生建議來決定。