女生在來姨媽期間可以正常飲食，但有些水果和蔬菜可能會導致腹部不適或加重癥狀。以下是一些應該避免或限制攝入的水果和蔬菜：

　　1. 富含酸的水果：如檸檬、葡萄柚、酸梅等，可能會刺激胃腸道，導致腹脹和腹痛。

　　2. 富含纖維的蔬菜：如大蒜、洋蔥、芹菜、辣椒等，這些蔬菜會增加腸胃負擔，導致腹脹和腹痛。

　　3. 富含酵素的水果：如菠蘿、芒果、獼猴桃等，這些水果中的酵素可能會引起子宮收縮，加重經(jīng)期痛經(jīng)。

　　4. 富含咖啡因的水果和蔬菜：如巧克力、椰子、咖啡等，咖啡因會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導致情緒波動和疲勞感。

　　除了以上提到的水果和蔬菜外，女生在來姨媽期間可以適量攝入其他水果和蔬菜，以保持均衡的飲食。每個人的體質(zhì)和反應都不同，如果某些水果或蔬菜讓你感到不適或加重癥狀，你可以根據(jù)個人情況進行適當調(diào)整或咨詢醫(yī)生的建議。