當感覺胃積食難受時，可以嘗試以下方法來緩解不適：

　　1. 適當休息：找一個安靜、舒適的地方躺下休息，放松身心。

　　2. 慢慢進食：小口慢咀嚼食物，避免大量進食或吃快餐。

　　3. 溫水喝：喝一些溫水，有助于促進胃腸蠕動和消化。

　　4. 移動身體：輕度運動如散步或做簡單的伸展運動，有助于促進消化和緩解胃部不適。

　　5. 服用消化酶藥物：如果胃積食導致消化不良，可以嘗試服用消化酶藥物來幫助消化食物。

　　6. 避免過度進食或食用油膩食物：合理安排飲食，避免過度進食或食用過多油膩食物，以減少胃積食的發生。

　　如果以上方法無效，或者反復出現胃積食的癥狀，建議盡快就醫，咨詢醫生的意見和診斷。