夏天適合吃清淡、涼爽的飯菜，以下是一些夏季常見的飯菜推薦：

　　1. 涼拌菜：涼拌黃瓜、涼拌西瓜皮、涼拌豆腐等。

　　2. 清炒菜：清炒豆苗、清炒西葫蘆、清炒蘆筍等。

　　3. 冷面：韓式冷面、涼皮、拌面等。

　　4. 湯飯：番茄雞蛋湯飯、紫菜湯飯、酸辣湯飯等。

　　5. 壽司：壽司卷、壽司拼盤等。

　　6. 粥類：小米粥、薏米粥、綠豆粥等。

　　7. 清蒸菜：清蒸魚、清蒸蝦、清蒸蔬菜等。

　　8. 粉面類：冷面、涼皮、米線等。

　　夏天適合選擇清淡、清爽、涼快的飯菜，以滿足人們在高溫天氣下的口味需求。