腸胃不好的人適合喝一些溫和且容易消化的湯，例如：

　　1. 雞湯：雞肉營養豐富，易于消化，可以加入一些蔬菜和淀粉類食材，如胡蘿卜、土豆等，增加營養。

　　2. 清湯：用清水或低鹽高湯煮制，可以選擇蔬菜、豆腐或魚肉等作為主要食材，避免油膩和辛辣調料。

　　3. 蔬菜湯：使用各種蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、絲瓜等。可以加入適量的肉類或雞蛋增加味道和營養。

　　4. 粥：煮粥時可以加入一些易于消化的食材，如瘦肉、蔬菜或魚，可以調節腸胃功能，易于吸收。

　　要根據個體情況調整飲食，避免食用過于油膩、辛辣和刺激性食物。如果癥狀嚴重或持續，請咨詢醫生進行進一步評估和建議。