以下是對腸胃有益的一些水果：

　　1. 香蕉：含有豐富的纖維和鉀，有助于調節腸胃功能，緩解便秘和腹瀉。

　　2. 藍莓：富含纖維和抗氧化物，有助于促進腸道蠕動，改善消化問題。

　　3. 蘋果：含有豐富的纖維，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘問題。

　　4. 西瓜：含有大量水分和纖維，有助于預防便秘和保持腸道健康。

　　5. 橙子：富含維生素C和纖維，有助于促進胃腸道健康，緩解胃酸問題。

　　6. 菠蘿：含有酵素和纖維，有助于促進腸胃消化和消除脹氣。

　　7. 檸檬：富含維生素C和纖維，有助于促進腸胃健康，并有助于消化和排毒。

　　每個人的腸胃健康狀況不同，如果有特定的腸胃問題，建議咨詢醫生或營養師的建議。