腸道變黑有很多原因，可能是由于食物或藥物引起的。要恢復腸道的正常顏色，需要找到引起黑化的原因，并采取相應的措施。

　　1. 飲食調(diào)整：避免攝入過多的含色素的食物，如某些人工色素、黑巧克力、咖啡等。增加攝入富含纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，有助于促進腸道健康。

　　2. 藥物調(diào)整：如果黑化是由于藥物引起的，可以咨詢醫(yī)生，看是否需要更換或調(diào)整藥物。

　　3. 健康生活習慣：保持良好的飲食習慣，充足的水分攝入，適度的運動，避免過度飲酒和吸煙等不良習慣，有助于維持腸道健康。

　　4. 約束性大便：避免長時間用力排便，避免便秘，以減少對腸道的刺激。

　　5. 腸道清潔：定期進行腸道清潔，如喝蔬果汁、飲食控制等。

　　6. 就醫(yī)咨詢：如果情況嚴重或沒有改善，建議咨詢醫(yī)生，了解更詳細的原因和進行相應的治療。

　　腸道變黑并不一定是疾病，但如果伴隨有其他癥狀或持續(xù)時間較長，應及時就醫(yī)進行診斷和治療。