夏天女生可以選擇以下水果來保持健康和清涼：

　　1. 西瓜：西瓜富含水分，具有消暑解渴的作用，還可以補充維生素C和抗氧化物質。

　　2. 蜜瓜：蜜瓜含有豐富的維生素C、維生素A和纖維，可以增強免疫力和促進消化。

　　3. 藍莓：藍莓富含抗氧化物質，可以減輕炎癥和抵抗自由基的損害，還有助于保持皮膚健康。

　　4. 草莓：草莓含有豐富的維生素C和纖維，可促進血液循環和消化系統功能。

　　5. 櫻桃：櫻桃富含抗氧化物質和纖維，可以緩解炎癥和改善腸道健康。

　　6. 柚子：柚子富含維生素C、纖維和抗氧化物質，可以增強免疫力和促進消化。

　　7. 桃子：桃子含有豐富的維生素A和維生素C，還具有保濕和滋潤皮膚的功效。

　　8. 橙子：橙子富含維生素C和纖維，可以增強免疫力、促進消化和改善皮膚健康。

　　9. 葡萄：葡萄含有豐富的抗氧化物質和纖維，可以減少心血管疾病的風險，還有助于保持皮膚健康。

　　10. 檸檬：檸檬富含維生素C和抗氧化物質，可以提高免疫力、促進消化和清潔身體毒素。