氣血虛是一種中醫術語，指的是氣虛和血虛兩種病理表現的結合。主要表現為精神疲乏、乏力、面色蒼白、出汗較多、心悸、容易氣短等癥狀。

　　適合氣血虛的運動主要包括以下幾種：

　　1. 散步：散步是一種輕度有氧運動，適宜氣血虛的人進行。可以通過增加血液循環、促進氣血流通，有助于改善氣血虛的癥狀。

　　2. 太極拳：太極拳是一種以緩慢連貫的動作為主的運動，可調節呼吸、促進氣血運行，有助于改善氣血虛的癥狀。

　　3. 瑜伽：瑜伽通過調節呼吸和姿勢，改善氣血循環，增加身體的靈活性和平衡性，對氣血虛有一定的幫助。

　　4. 水中運動：水中運動對身體的沖擊小，能夠減輕關節負擔，適合氣血虛的人進行。水中運動可以增強肌肉力量，促進血液循環，有助于改善氣血虛癥狀。

　　5. 動靜結合的運動：如太極、氣功等，可以通過調節呼吸、靜坐冥想等方式，調節身體的氣血平衡，改善氣血虛的癥狀。

　　無論選擇哪種運動，都應該根據個人的體質和身體狀況來選擇，并且運動時要注意適度，避免過度勞累。在專業人士的指導下進行運動。