喝牛奶對(duì)胃不好的人而言，并不一定是好的選擇。牛奶中含有乳糖和乳蛋白，對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)可能會(huì)引發(fā)胃部不適，如脹氣、腹脹、腹瀉等。

　　喝牛奶前睡覺(jué)可能會(huì)導(dǎo)致胃酸逆流和消化問(wèn)題，特別是對(duì)于那些有胃食管反流病（GERD）或胃潰瘍的人來(lái)說(shuō)。牛奶中的鈣含量較高，可能刺激胃酸分泌，增加胃酸逆流的風(fēng)險(xiǎn)。

　　對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，喝溫牛奶可能會(huì)起到緩解睡眠問(wèn)題的作用。牛奶中含有一種被稱為色氨酸的氨基酸，該物質(zhì)可以轉(zhuǎn)化成腦內(nèi)的血清素，有助于促進(jìn)睡眠。

　　對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)，睡前喝牛奶可能對(duì)胃部不適，胃酸逆流和消化問(wèn)題產(chǎn)生負(fù)面影響。如果胃不適癥狀頻繁或嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)，以便找到適合自己的飲食選擇。