益生菌是一種有益于人體健康的微生物，可以幫助維持腸道菌群平衡和消化系統(tǒng)功能。常見(jiàn)的益生菌包括：
1. 雙歧桿菌（Lactobacillus）：雙歧桿菌是最常見(jiàn)的益生菌之一，包括多種不同的菌株，如雙歧桿菌酸ophilus（Lactobacillus acidophilus）、雙歧桿菌樹(shù)狀桿菌（Lactobacillus rhamnosus）等。它們可以幫助抑制有害菌的生長(zhǎng)，促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)吸收。
2. 雙歧鏈球菌（Bifidobacterium）：雙歧鏈球菌也是常見(jiàn)的益生菌之一，包括多種不同的菌株，如雙歧鏈球菌長(zhǎng)雙歧桿菌（Bifidobacterium longum）、雙歧鏈球菌嬰兒雙歧桿菌（Bifidobacterium infantis）等。它們可以產(chǎn)生乳酸和其他有益物質(zhì)，維持腸道酸堿平衡，增強(qiáng)腸道屏障功能。
3. 酪酸桿菌（Propionibacterium）：酪酸桿菌是一種益生菌，主要存在于奶酪和酸奶中。它們可以產(chǎn)生酪酸，有助于調(diào)節(jié)腸道pH值，抑制有害菌生長(zhǎng)。
4. 鏈球菌（Streptococcus）：鏈球菌是一類益生菌，包括多種不同的菌株，如鏈球菌熱帶鏈球菌（Streptococcus thermophilus）、鏈球菌酵母菌（Streptococcus faecium）等。它們可以幫助保護(hù)腸道黏膜，促進(jìn)食物的消化和吸收。
5. 酵母菌（Saccharomyces）：酵母菌是一類益生菌，常見(jiàn)的有釀造酵母菌（Saccharomyces cerevisiae）。它們可以幫助消化和吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。
這只是益生菌的一小部分，市場(chǎng)上還有很多其他種類的益生菌產(chǎn)品，每種益生菌的功效和適用人群可能略有不同，建議在使用前咨詢專業(yè)醫(yī)生或藥師的意見(jiàn)。
關(guān)于倍頓益生菌能否長(zhǎng)期食用的問(wèn)題，實(shí)際上取決于個(gè)體的健康狀況及具體需求。倍頓益生菌作為專業(yè)品牌，其產(chǎn)品經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的質(zhì)量控制和科學(xué)配比，適合作為日常保健的一部分。倍頓益生菌在適量且適宜的情況下，是可以長(zhǎng)期食用的。
