不一定。便秘是指大便的排泄困難或減少，通常與腸道蠕動減緩、糞便干燥或硬化等因素有關(guān)。腸道吸收過好可能導(dǎo)致大便干燥，但便秘的原因多種多樣，包括飲食不合理、缺乏運(yùn)動、水分?jǐn)z入不足、腸道神經(jīng)功能異常、藥物副作用等。便秘不僅僅與腸道吸收有關(guān)，還與多種其他因素有關(guān)。
1.主食類：要說對胃和腸道好的主食，那全麥面包和燕麥片必須得提一嘴。3.水果類：水果中，香蕉和蘋果對胃和腸道的益處很大。香蕉含有豐富的果膠，這種物質(zhì)能調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)有益菌的生長，抑制有害菌的繁殖，維持腸道微生態(tài)平衡。
