如果脾胃腸不好，建議避免吃太酸或太甜的水果，因為這些水果可能會刺激胃腸道，造成不適。以下是一些相對溫和且易于消化的水果選擇：

　　1. 香蕉：香蕉富含膳食纖維和鉀，易于消化。

　　2. 蘋果：蘋果含有豐富的維生素和膳食纖維，但去皮食用。

　　3. 梨子：梨子是一種低酸的水果，可以緩解胃部不適。

　　4. 桃子：桃子含有豐富的水分和維生素，有助于調(diào)節(jié)腸道功能。

　　5. 西瓜：西瓜水分含量高，富含維生素和礦物質(zhì)，但要適量食用，以免導致腹瀉。

　　6. 藍莓：藍莓富含抗氧化劑和纖維，對腸胃健康有益。

　　每個人對水果的耐受性不同，所以在選擇水果時，根據(jù)個人的情況進行適當?shù)恼{(diào)整和試驗，以確定是否能夠消化和吸收。建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以獲得更加個性化的飲食指導。