腸胃不好的人應盡量避免或限制食用以下海鮮：

　　1. 蝦：蝦含有較高的膽固醇，容易導致胃腸不適，尤其是患有高血壓、高血脂等疾病的人。

　　2. 螃蟹：螃蟹的消化道內含有大量細菌，對腸胃有一定刺激作用，容易引發消化不良、腹瀉等問題。

　　3. 貝類：某些人對貝類海鮮過敏，攝入后可能引發過敏反應，如皮疹、呼吸困難等。

　　4. 蛤蜊：蛤蜊在體內沉積了許多沙和泥，容易引起腸胃不適，并可能帶來細菌感染的風險。

　　腸胃不好的人應盡量避免食用生海鮮，選擇新鮮煮熟的海鮮，并適量攝入，以免對胃腸道產生過度負荷。每個人的體質和耐受度不同，在醫生或營養師的指導下進行飲食調整。