饑餓久了后，吃東西過快或過多，肚子會因為突然大量的食物進入而發生蠕動，導致肚子絞痛的情況。腸道在長時間未進食的情況下，胃液和膽汁會繼續分泌，但沒有食物來刺激腸道蠕動，導致胃腸功能紊亂。

　　如果你感到餓久了后吃東西肚子絞痛，可以嘗試以下方法緩解癥狀：

　　1. 盡量避免過飽，每次進食適量控制，避免猛吃大量食物。

　　2. 慢慢咀嚼食物，細嚼慢咽，幫助食物更好地消化。

　　3. 選擇易消化的食物，如米飯、面條、雞湯等容易被腸道吸收的食物。

　　4. 可以喝一些溫水或溫開水，有助于促進腸道蠕動和消化。

　　5. 避免食用刺激性食物，如辛辣食物、油膩食物等，因為這些食物可能會進一步刺激腸道，加重不適。

　　如果你經常出現餓久了吃東西肚子絞痛的情況，建議咨詢醫生進行評估，可能需要進一步檢查確診原因，以便進行針對性的治療。