腸功能紊亂可以選擇以下水果來改善癥狀：

　　1. 西瓜：富含水分和纖維素，有助于促進腸蠕動和預防便秘。

　　2. 橙子：富含維生素C和橙皮苷，具有潤腸通便的作用。

　　3. 葡萄：富含纖維素和天然果糖，有助于促進腸道蠕動和緩解便秘。

　　4. 藍莓：含有豐富的纖維素和抗氧化物質，可以改善腸道功能。

　　5. 香蕉：富含鉀和纖維素，既有助于平衡腸道菌群，又能緩解腹瀉。

　　6. 桃子：富含膳食纖維和果膠，有助于促進腸道蠕動。

　　7. 梨子：含有豐富的纖維素和果膠，有助于軟化大便和促進排便。

　　選擇富含水分和纖維素的水果，可以幫助改善腸道功能，并緩解腸功能紊亂的癥狀。每個人的身體狀況和腸道對不同食物的反應可能有所不同，建議根據個人體驗來選擇適合自己的水果。保持充足的水分攝入和合理的飲食結構也是改善腸道功能的重要因素。