馬上就慢慢進入中秋了，氣溫也是過山車一般的來來回回，一會秋老虎，一會冷的打哆嗦。正因為天氣的變化和季節的變化，讓有些腸胃功能差的朋友叫苦不迭。今天我們來分享的話題就是秋天胃不好吃什么食物可以調理?秋季養胃幾種推薦食物!

　　秋天胃不好吃什么食物可以調理?胃不好的癥狀很多，病情不同誘因不同，先要就診明確病因后，調理也是因人而異。今天我們來推薦的就是秋天基本的養胃食材，也是應季的食材。

　　秋季養胃幾種推薦食物!卷心菜也叫包菜，對消化道的潰瘍面的修復是有獨特的效果的。蔬菜推薦養胃的卷心菜，南瓜，也是可以幫助養胃的，做成南瓜饅頭，南瓜粥或者蒸南瓜都很不錯。小米搭配南瓜更佳，當然少不了山藥和板栗，紅薯，蓮藕，扁豆，這幾個秋天的好物。 糙米對胃蠕動慢效果不錯，根據個人的耐受情況來適量補充。

　　腸胃不好的朋友在調理的搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。