雖然睡覺時間太長本身不會增加死亡風險，但它是一種潛在重病的重要指示器。這項研究成果發表在5月1日的《睡覺》雜志上，它與美國的一項研究獲得的結果一樣，發現老人的睡覺狀況更好，而以前人們認為的結果正好與之相反。

　　研究人員表示，夜間睡覺的*好時長是7小時，這是大部分英國人每天晚上在床上度過的時間。他們的發現為證明睡覺太少與早死風險增加之間存在聯系，提供了醉令人信服的證據。大約有三分之一的英國成人每晚睡5小時或更短時間。

　　英國華威大學和意大利那不勒斯費德列二世大學的研究人員對數千人的夜間睡覺習慣進行了研究，發現那些睡覺狀況不良的人比那些每晚睡6到8小時的人早死的風險高12%。那些每晚睡覺時間持久超過9小時的人，也存在健康風險。

　　據報道，一項新近研究發現，那些在夜間設法睡6到8小時的人，也許會更長壽，而且健康狀況更好。