以下是一些適合便秘人群的水果：

　　1. 葡萄：葡萄含有豐富的纖維和水分，有助于增加腸道蠕動，緩解便秘問題。

　　2. 西瓜：西瓜富含水分，可促進消化和排便，還能幫助清潔腸道。

　　3. 蘋果：蘋果含有豐富的果膠和纖維，可促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　4. 梨：梨富含水分和纖維，幫助增加排便次數，緩解便秘。

　　5. 桃子：桃子含有豐富的纖維和果膠，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　6. 草莓：草莓含有豐富的纖維和水分，有助于增加腸道蠕動，緩解便秘。

　　7. 藍莓：藍莓富含纖維和抗氧化物質，可促進腸道蠕動，改善便秘。

　　8. 獼猴桃：獼猴桃含有豐富的纖維和維生素C，可增加腸道蠕動，緩解便秘。

　　請除了增加攝入水果，適度增加飲水量、控制飲食均衡和增加運動也是緩解便秘問題的重要措施。如果便秘問題持續存在或加重，請咨詢醫生的建議。