寶寶腸胃不好，經常消化不好或便秘的，吃什么能調理?護理寶寶容不得半點馬虎，寶寶老是便秘或是長期便秘，這讓寶媽們相當郁悶和著急，寶寶為什么總便秘呢?到底怎么才能治好呢?吃什么飲食對寶寶便秘有幫助呢?

　　由于寶寶的消化器官還沒有發育完全，容易引起排便紊亂。飲食不當、睡眠不規律、沒有養成良好的大便習慣都會導致寶貝便秘。喝配方奶的寶寶易便秘，輔食添加初期寶貝易便秘，膳食不合理生活不規律運動量少寶寶易便秘，經常抑制便意排便習慣不好的寶寶易便秘，水的攝入量不足也極易引起寶寶便秘!大便量少，干燥;大便難于排出，排便時有痛感;腹部脹滿，疼痛;食欲減退，這些信號預示著寶寶便秘了。

　　寶寶便秘怎么辦?具體的辦法就是：多給寶寶喂水，白開水、桔子汁、蜂蜜水都行。如果寶寶沒有獲得足夠水分，可能會發生脫水，這時，他的身體會盡可能從他吃喝的東西中吸收水分，也包括從寶寶腸道的廢物中“回收”水分，從而導致他的大便又干又硬，不容易拉出來。

　　除了喝水，寶寶還要注意日常飲食，喝配方奶粉添加輔食的寶寶，要注意飲食合理性，蛋、肉、魚之類的高蛋白食物固然不能少，但是像蔬菜水果高纖維食物也不能缺，要保證給寶寶蔬菜水果粗糧的喂養!以增加腸道內的纖維素，促進胃腸蠕動，通暢排便。

　　寶貝平時排便要養成好的習慣，要養成定時規律排便的習慣，寶寶有便意就要及時去排便，比較小的寶寶，家人要在每天早晨和飯后半小時讓寶貝坐便盆，不論有無便意也要在便盆上坐上10分鐘。這些好習慣都會預防寶貝便秘。同時讓寶寶適當的運動也能預防便秘，家人可以給寶寶做個簡單的健身操，活動活動，促進胃腸蠕動!