以下是幾種適合養(yǎng)胃和助消化的水果：

　　1. 香蕉：富含膳食纖維和鉀，可以舒緩胃部不適和促進(jìn)消化。

　　2. 蘋果：含有果膠和纖維素，可以增加飽腹感和促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化。

　　3. 橙子：富含維生素C和纖維素，可以促進(jìn)胃酸分泌和消化液的正常運作。

　　4. 葡萄柚：含有豐富的維生素C和果膠，可以促進(jìn)胃腸蠕動和幫助消化。

　　5. 藍(lán)莓：富含抗氧化劑和纖維素，可以減少胃部炎癥和促進(jìn)腸道健康。

　　6. 菠蘿：含有酵素和纖維素，可以幫助分解蛋白質(zhì)和改善胃部不適。

　　7. 檸檬：富含維生素C和檸檬酸，可以促進(jìn)胃酸分泌和消化液的正常運作。

　　在選擇水果時，還應(yīng)該結(jié)合個人的口味和胃部情況來進(jìn)行選擇，并適量食用以免造成過多的胃酸分泌。