以下是一些建議，幫助你保持平和心態，減少嫉妒和羨慕：

　　1. 培養感恩之心：專注于自己已經擁有的，并感激它們，而不是一直追求更多。

　　2. 學會接受自己的不足：接受自己的不足，而不是一直想著要成為別人。

　　3. 擁抱自己的獨特性：承認自己是獨一無二的，不要試圖成為別人，而是發掘自己的獨特之處。

　　4. 自我肯定：接受自己的弱點和缺點，以及自己所做的努力和成就。

　　5. 與積極的人為伍：與那些積極樂觀的人在一起，分享他們的思維和態度。

　　6. 完善自己：專注于自己的成長和發展，而不是與別人比較。

　　7. 培養同理心：嘗試理解別人，共情別人的情感和感受。

　　8. 保持忙碌：專注于自己的工作和興趣愛好，讓自己的時間和精力都花在自己的事情上，而不是一直想著別人。