脾胃虛弱的人應該注意飲食的調理，選擇易消化、溫補、滋養的食物，同時避免油膩、辛辣等刺激性食物。下面是一周的脾胃虛弱飲食菜譜：

　　星期一：

　　早餐：稀飯、蒸蛋羹、白糖饅頭

　　午餐：清燉雞湯、蔬菜沙拉、白米飯

　　晚餐：青菜豆腐湯、煮魚、紅棗粥

　　星期二：

　　早餐：玉米粥、蒸蛋、白糖饅頭

　　午餐：燉鯽魚湯、香菇炒雞絲、米飯

　　晚餐：蔬菜豆腐湯、紅燒肉、紅豆薏米粥

　　星期三：

　　早餐：小米粥、蒸蛋羹、白糖饅頭

　　午餐：清燉鴿子湯、蔬菜炒面、白米飯

　　晚餐：鮮菇雞肉湯、炒時蔬、紅豆粥

　　星期四：

　　早餐：紅豆粥、蒸雞蛋羹、白糖饅頭

　　午餐：煲湯排骨、炒青菜、米飯

　　晚餐：菊花燉瘦肉、炒蠶豆、大米粥

　　星期五：

　　早餐：白粥、水煮蛋、白糖饅頭

　　午餐：清燉鴨子湯、茄子炒肉末、米飯

　　晚餐：雞蓉菜干湯、煮海鮮、紅棗粥

　　星期六：

　　早餐：山藥粥、蒸蛋羹、白糖饅頭

　　午餐：紅棗燉瘦肉湯、炒豆芽、白米飯

　　晚餐：清燉鱸魚湯、蔬菜炒雞絲、紅豆薏米粥

　　星期日：

　　早餐：南瓜粥、蒸蛋羹、白糖饅頭

　　午餐：銀耳蓮子湯、煮蝦仁、米飯

　　晚餐：蔬菜豆腐湯、煎牛肉片、紅豆粥

　　這只是一個簡單的參考菜譜，具體的食材和烹飪方法可以根據自己的口味和身體狀況進行適當調整。飲食搭配要合理，注意均衡營養的攝入。脾胃虛弱的人還應該定時進餐，少食多餐，避免暴飲暴食，盡量細嚼慢咽，避免邊吃邊工作或邊吃邊看電視。