不含糖

　　乳酸菌粉里面不含糖，但是如果是乳酸菌粉或者乳酸菌飲料的話，可能里面是有糖分的。這個(gè)是否有糖分可以在產(chǎn)品的配料表上面看清楚即可。吃乳酸菌片幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，也有的乳酸菌素片里面是有少量的糖分的存在的。

　　乳酸菌里面含的是肽聚糖和多糖，并不是咱們平時(shí)的白糖紅糖的糖分，多糖的成分是對(duì)腸道內(nèi)菌群有益的。也有的乳酸菌粉里面添加的是甜菊躺蔗，甜度高但是卡路里少，滿足了口感的甜，但實(shí)際上糖分含糖量并不高。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來(lái)幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來(lái)的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。