菊粉和低聚果糖不是一回事

　　菊粉和低聚果糖都是可以幫助促進(jìn)腸道內(nèi)益生菌生長的物質(zhì)，也就是說菊粉和益生元都屬于多糖類的，也是益生元。菊粉和低聚果糖的提取原料不同，含量也有區(qū)別，另外促進(jìn)益生菌生長的倍數(shù)也不同。

　　菊粉是一種天然果糖的混合物，也是一種儲(chǔ)備多糖，低聚果糖也是一種多糖物質(zhì)。那么菊粉的聚合度一般在2-60，而低聚果糖的聚合度在10-30，菊粉是有服用人群限制的，嬰幼兒一般不建議食用菊粉，低聚果糖是沒有服用人群的限制。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。