腐竹到了夏天也是咱們拌涼菜必備的食材之一了，是豆制品，有豆子里面的高蛋白，也有脂肪等多種維生素。吃腐竹幫助補充營養的同時，也是補鈣的一把好手。今天我們來分享的話題就是腐竹吃多了會放屁嗎?為啥吃了腐竹放屁特別臭，腐竹也是豆制品!

　　腐竹吃多了會放屁嗎?腐竹吃多了會導致放屁過多的可能，因為腐竹也是豆制品，而且吃多消化不良，熱量也高，很容易引發腸胃的不適癥狀。豆類吃多了就容易放屁多，腐竹也是一樣的道理，跟里面的蛋白質含量高也有關系。

　　為啥吃了腐竹放屁特別臭：豆類中所含的低聚糖比如有棉子糖或者水蘇糖，在吃了腐竹后，腸道內有害菌細菌發酵利用，也會分解產生很多氣體，導致放屁特別臭的癥狀。可以喝點酸奶或者熱水，腹部按摩或者適量的運動來緩解。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。