每年的三四月份也是萵筍正下來(lái)的時(shí)候，涼拌一盤綠油油的萵筍，那滋味脆爽脆爽的，忍不住都想一次吃一大盤子。而且萵筍對(duì)女性朋友的補(bǔ)血補(bǔ)鐵是有一定的幫助的，今天我們來(lái)分享的話題就是肚子脹氣能不能吃萵筍?萵筍吃了會(huì)肚子脹氣嗎?看萵筍是否產(chǎn)氣!

　　肚子脹氣能不能吃萵筍?肚子脹氣可以吃萵筍，萵筍不會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)產(chǎn)氣。萵筍也不是易產(chǎn)氣的蔬菜，而且吃萵筍也可以幫助通便下火，有清熱的好處，不會(huì)引發(fā)上火和食物積滯的情況。

　　萵筍吃了會(huì)肚子脹氣嗎?如果是大量吃萵筍，產(chǎn)生了消化不良的情況，可能會(huì)有脹氣的發(fā)生。跟萵筍里面有大量高蛋白或者纖維素有關(guān)。萵筍一次不能大量吃，也不易吃過(guò)多的生萵筍。吃萵筍后可以配點(diǎn)熱湯或者熱水，適量的活動(dòng)運(yùn)動(dòng)后有益消化和腸胃蠕動(dòng)。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來(lái)幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來(lái)的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。