俗話說蘿卜白菜各有所愛，大白菜可是冬日里很多家庭儲備的常菜了，大白菜的口感也是非常的好，里面的水分大，營養成分多，更重要的是膳食纖維豐富，滿足身體對纖維的需求。今天我們來分享的話題就是白菜是脹氣的蔬菜嗎?白菜會不會產生脹氣，白菜為何會產氣!

　　白菜是脹氣的蔬菜嗎?白菜不是脹氣的蔬菜，適量的食用白菜也可以幫助促進腸胃蠕動，把胃腸內的多余的氣體排出。另外吃白菜也可以幫助疏通腸道防止便秘和大便干結，也對體內減少宿便等代謝物，減少產氣的因素非常有利。

　　白菜會不會產生脹氣：吃白菜不會產生脹氣，一般薯類，豆制品等是容易產氣的，白菜適量的補充，不會導致過量的氣體產生。而且日常適量的補充白菜是可以幫助腸道蠕動，將體內的毒素垃圾等代謝廢物及時的排出體外。吃白菜可以幫助通便，緩解脹氣。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。