白蘿卜可是冬日里家庭離不了的蔬菜，冬吃蘿卜夏吃姜，大人小孩都聽過吧。蘿卜也因為物美價廉被作為餐桌常駐嘉賓了。白蘿卜也是藥食兩用的好物，今天我們來分享的話題就是陰虛火旺能不能吃白蘿卜，白蘿卜是不是可以清內火，蘿卜也分很多種!

　　陰虛火旺能不能吃白蘿卜：陰虛火旺可以吃白蘿卜，中醫也認為白蘿卜是性涼的蔬菜，水分大，里面也有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助消化，清熱化痰，清理腸道內垃圾毒素的及時排出，對內火旺也有幫助。

　　白蘿卜是不是可以清內火：白蘿卜是有清熱的好處，可以選擇熟吃白蘿卜，就是熬白蘿卜水。喝白蘿卜水可以幫助涼血清熱氣，也可以做蘿卜條湯，對有便秘的大便干燥的情況。吃點白蘿卜也可以幫助清腸清熱，促進消化的同時，也可以幫助清除體內的熱毒。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。