現(xiàn)在身體的朋友個(gè)個(gè)都是火大，不管是肉眼可見的臉色出痘痘包包，還是嘴唇干裂，鼻子不通。總之吃的越好火就越來找，所以，吃啥東西都是先來問問，會不會讓我上火呢。今天我們來分享的話題就是陰虛火旺可以吃紅豆嗎?紅豆會助長上火嗎?避免加一物!

　　陰虛火旺可以吃紅豆嗎?陰虛火旺可以吃紅豆，因?yàn)榧t豆性平和，吃了也不會引起上火，也不會幫助降火，同時(shí)也有滋補(bǔ)的效果。內(nèi)熱火旺的情況下，只要不過量的食用紅豆，或者喝紅豆粥的時(shí)候搭配一些食材，就不會引發(fā)上火的情況。

　　紅豆會助長上火嗎?紅豆還有幫助消除水腫的好處，有很強(qiáng)的利尿的效果，特別是紅豆也有清熱和祛除濕氣的好處，所以，不用擔(dān)心，吃紅豆不會助長上火的。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養(yǎng)護(hù)腸胃早上喝水的時(shí)候，加一點(diǎn)水蘇糖吃就很不錯(cuò)，讓腸道內(nèi)益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。