大便是消化健康的反映，每天能吃能喝固然重要，更重要的是能排便，上下通暢說明腸胃正常運(yùn)轉(zhuǎn)。但是如果出現(xiàn)大便性質(zhì)的異常，也是腸道在發(fā)出信號(hào)，希望能重視并且?guī)椭�解決。今天我們來分享的話題就是便便不成形粘稠什么原因?看懂腸道傳達(dá)的信號(hào)!

　　便便不成形粘稠什么原因?偶爾的出現(xiàn)這樣的情況，先要考慮日常的飲食搭配，是否有油膩，高蛋白的食物吃的太多。多肉少菜的飲食結(jié)構(gòu)不利于排便的成形度，膳食纖維的足夠才能支撐大便的骨架。長(zhǎng)期出現(xiàn)大便不成形粘稠，需要及時(shí)就診看，跟體內(nèi)濕熱過重，脾虛等情況有關(guān)。

　　結(jié)腸炎等腸道問題，是通過排便方面來體現(xiàn)的，比如大便難下，上廁所很久，大便黏稠粘馬桶等等。日常減少油脂類的攝入，全谷和粗糧多吃，可以喝酸奶或者補(bǔ)充微生態(tài)制劑，幫助腸胃及時(shí)蠕動(dòng)推送大便的排出。增加運(yùn)動(dòng)量來促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，避免熬夜，情緒保持樂觀穩(wěn)定，減少不良情緒的困擾，都有助于大便恢復(fù)正常。

　　有的朋友腸胃不好，不消化或者大便不成形粘馬桶不好沖走。那么養(yǎng)護(hù)腸胃早上沖一點(diǎn)水蘇糖吃就很不錯(cuò)，讓腸道內(nèi)益生菌生長(zhǎng)繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。