水蘇糖是屬于寡糖，也是一種天然四糖物質。

　　1、水蘇糖里面的糖字和平時的白糖，紅糖，冰糖都不一樣的。水蘇糖是存在自然界很多年的低聚糖，于平時糖類的結構完全不同。水蘇糖是不被人體分解吸收的糖類，不會影響血糖和肝腎功能，非常安全，沒有食用人群的限制。

　　2、水蘇糖不同于葡萄糖，果糖，蔗糖等，水蘇糖是作為腸道內益生菌的口糧存在。體內微生態平衡離不開菌群的平衡，也就是說食用水蘇糖后，體內的雙歧桿菌等有益菌群可以補充到營養，促進生長繁殖的速度加快，有益菌群在腸道內占位優勢更利于消化吸收代謝的運轉。———部分內容參考百度百科

　　為了均衡飲食結構，就要適當增加膳食纖維，也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。