膳食纖維寶寶可以吃，但是要控制好量

　　1、膳食纖維是看似對(duì)身體無用，但卻極其有用的物質(zhì)。根據(jù)寶寶的年齡和耐受情況，從日常的食物中補(bǔ)充膳食纖維即可。如果是寶寶便秘比較嚴(yán)重，也可以通過以下輔食或者里面添加了膳食纖維來改善排便的情況。因?yàn)樯攀忱w維比較難消化，不建議一次量大。

　　2、有些膳食纖維易增加腸蠕動(dòng)和產(chǎn)氣過多，比如豆類，全谷物等，給孩子吃的時(shí)候，還要配合飲水量，以免誘發(fā)腸道梗阻。還要需要注意的是，膳食纖維長(zhǎng)期大量食用，可能會(huì)營(yíng)養(yǎng)一些營(yíng)養(yǎng)元素的吸收，比如蛋白質(zhì)，鈣，鐵等的吸收，導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)不良。

　　在調(diào)理腸胃的過程中，可以補(bǔ)充膳食纖維來給腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖，從而幫助建立良好的微生態(tài)環(huán)境有助于消化吸收。咱們也不要忘了水溶性膳食纖維--水蘇糖也是非常不錯(cuò)的，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境好消化好排便，腸胃更添活力。