腸胃不好的人可以適量食用以下水果：

　　1. 香蕉：香蕉含有豐富的植物纖維和果膠，有助于緩解便秘和調節腸道功能。

　　2. 蘋果：蘋果含有豐富的纖維和果膠，有助于促進胃腸蠕動，緩解便秘和胃酸過多。

　　3. 梨：梨含有豐富的水分和植物纖維，能夠促進腸道蠕動，緩解便秘和胃酸過多。

　　4. 西瓜：西瓜含有大量的水分和纖維，可以促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　5. 橙子：橙子含有豐富的維生素C和植物纖維，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　6. 菠蘿：菠蘿中含有一種酶稱為溶菌酶，可以幫助消化食物，緩解胃部不適。

　　每個人的腸胃情況可能不同，建議在食用新水果前，咨詢醫生或營養師的意見，以確定適合自己的飲食。腸胃不好的人還應避免食用過酸、過酸等刺激性食物。