小孩腸胃不適嘔吐時(shí)，應(yīng)該選擇清淡易消化的食物，可以給小孩喝一些稀飯或者稀粥來緩解不適。以下是幾種適合的粥的選擇：

　　1. 白米粥：將米洗凈后煮成粥，不要加入任何調(diào)料，只喝粥湯。

　　2. 小米粥：小米具有健脾胃、清熱止嘔的作用，煮成粥后可適量加入少許糖進(jìn)行調(diào)味。

　　3. 南瓜粥：南瓜具有益胃消食、止嘔的作用，將南瓜煮熟后搗碎成泥，加入米飯一起煮成粥。

　　4. 山藥粥：山藥含有豐富的黏液質(zhì)，具有滋陰潤燥、益脾胃的作用，適宜患有腸胃不適引起的嘔吐的小孩。

　　5. 薏米粥：薏米具有健脾、消食、利濕的作用，煮成粥后對腸胃不適引起的嘔吐有一定緩解作用。

　　給小孩喝粥時(shí)，不要加入油脂、調(diào)料、辛辣食物等，避免刺激腸胃，保持飲食清淡。如果小孩持續(xù)嘔吐且癥狀嚴(yán)重，應(yīng)盡快就醫(yī)。