如果胃不舒服，可以選擇一些容易消化的蔬菜來緩解癥狀。以下是一些適合吃的蔬菜選擇：

　　1. 苦瓜：苦瓜具有清熱解毒、消食利尿的作用，有助于緩解胃不適。

　　2. 南瓜：南瓜含有豐富的纖維和維生素，有助于促進胃腸道蠕動，緩解胃部不適。

　　3. 老黃瓜：老黃瓜含有豐富維生素C和B族維生素，富含水分，有助于調節胃液分泌，緩解胃部不適。

　　4. 胡蘿卜：胡蘿卜富含胡蘿卜素和纖維，有助于促進胃腸蠕動，緩解胃部不適。

　　5. 青椒：青椒富含維生素C和胡蘿卜素，有助于促進胃液分泌，緩解胃部不適。

　　6. 青豆：青豆含有豐富的纖維和維生素，有助于促進胃腸道蠕動，緩解胃部不適。

　　除了選擇適宜的蔬菜，還應避免辛辣、油膩和難以消化的食物，保持飲食清淡，多喝水，休息充足，有助于緩解胃部不適。如果癥狀持續或加重，建議咨詢醫生的意見。